Sport – einfach starten oder planen? Wie sieht ein guter Trainingsplan aus?
Sport erhöht die körperliche Fitness und trägt wesentlich zu einem gesunden Lebensstil bei.
Fitness
Fitness ist wichtiger als BMI – körperliche Aktivität fördert Gesundheit
Unsere Ernährungsweise und eine unzureichende körperliche Aktivität sind mit verantwortlich an der Entwicklung von Übergewicht und der Zunahme chronischer Wohlstandserkrankungen. „Dazu gehört vor allem das sogenannte metabolische Syndrom“, so der Kardiologe und Sportmediziner Professor Dr.